Wie ich meinen Purpose gefunden habe
Bei meiner Suche nach dem “Sinn des Lebens” haben mir u.a. die Big Five for Life, Multipotentiality, der effektive Altruismus sowie ein mathematisches Konzept geholfen. Damit kann ich meinen Purpose nicht nur beschreiben sondern auch messen.
Happy Habits
Oxytocin, Serotonin, Dopamin und Endorphin sind Glückshormone, die in uns positive Emotionen auslösen und unser Verhalten steuern. Mit gezielten Gewohnheiten kann der Ausstoß dieser Botenstoffe erhöht werden. Der Vorteil: ungesunde Gewohnheiten (z.B. stundenlanges Scrollen durch deinen Instagram-Feed) können um bewusst ausgewählte gesunde Angewohnheiten ergänzt oder sogar ersetzt werden.